
O Programa é um plano de dieta de 8 semanas, através de um aplicativo web, que inclui 2 fases de cardápios diferentes, com receitas simples de preparar.
Conheça as estratégias naturais que tenho usado ao longo dos últimos anos para ganhar massa magra de forma natural para as competições fitness.
Aprenda a consumir diariamente todos os nutrientes que seu corpo precisa para construir mais músculos e mantê-los com o passar do tempo.
O programa tem uma data de início (que você escolhe) e uma data final para alcançar resultados como os de outros participantes.
Uma forma de aumentar a quantidade de carboidratos gradualmente na dieta sem ganhar muita gordura durante o ganho de peso.
Você irá aprender a escolher os melhores alimentos e suplementos para alimentar seus músculos.
Como ingerir todos os alimentos que você gosta da melhor forma para atingir resultados.
Você irá ter um roteiro do que comer em todas as refeições para potencializar sua força, energia, desempenho nos treinos e aumento de massa muscular.
Indicação de suplementos que farão toda a diferença em sua rotina.
Comecei a fazer musculação e me interessar por competições fitness para ganhar massa magra, definição e mudar meu corpo de vez. Sempre fui falsa magra (pernas finas, bumbum pequeno, porém cheia de gorduras localizadas e barriga) e só consegui melhorar minha auto-estima e postura após aprender muitas estratégias para mudar de vez minha composição corporal! Aprendi o que comer em cada refeição, como administrar refeições livres/lixo, quais são os nutrientes que os músculos precisam, melhores suplementos, como mudar as estratégias para maior recuperação e crescimento muscular, etc.
Podem ser usados por esportistas e/ou atletas de qualquer idade, sexo, peso ou tipo de treinamento – desde pessoas que entraram na academia hoje até atletas de alto nível;
Se você não tiver tempo ou vontade de fazer uma refeição sólida antes ou após os treinos, os shakes serão suficientes para lhe manter bem nutrido e alimentado por 3 horas;
Os shakes possuem ingredientes como café, água de coco, pasta de amendoim, mel, açaí, cookies, entre outros alimentos deliciosos, nutritivos e que a maioria das pessoas adora;
Se você acorda cedo para treinar, pode desfrutar da ingestão de um shake.
Os shakes são ricos em fibras – o que melhora o funcionamento intestinal e aparência da pele;
Os shakes são ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes;
Caso decida que o programa não é para você, poderá pedir o reembolso integral durante 30 dias, sem qualquer risco.
Você pode fazer todos este programas durante 1 ano para entrar na melhor forma física de sua vida.
Instale o aplicativo web no celular e acesse rapidamente todos os programas que você precisa para manter sua forma.
O aluno deve consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física ou dieta. Como em qualquer atividade física ou programa de dieta em geral, este programa não dispensa o acompanhamento médico, que é imprescindível para a segurança de cada aluno. Este programa foi desenvolvido para melhorar a qualidade de vida, saúde e performance individual, não havendo nenhuma relação com cura de qualquer tipo de enfermidade.
Aviso legal importante sobre os depoimentos, riscos e resultados típicos. Como qualquer outro programa de exercícios, você assume certos riscos para a sua saúde e segurança iniciando um programa online. Qualquer modalidade de exercício físico pode causar lesões se o mesmo for realizado incorretamente. Pode ser que você se lesione se for uma pessoa sedentária ou com algum caso de lesão ou limitação de treino.